[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“0px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“10px||10px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][lwp_divi_breadcrumbs home_text=“Magazin“ before_text=“Sie sind hier: “ use_before_icon=“off“ link_color=“#B99764″ separator_color=“#000000″ current_text_color=“#B99764″ _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ module_font=“||||||||“ module_text_align=“center“ module_text_color=“#000000″ module_font_size=“13px“ text_orientation=“center“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“][\/lwp_divi_breadcrumbs][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width_tablet=““ max_width_phone=“95%“ max_width_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Ueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#B99764″ text_font_size=“100px“ text_line_height=“1.1em“ header_font=“|||on|||||“ header_text_color=“#B99764″ header_font_size=“100px“ header_line_height=“1.1em“ text_orientation=“center“ max_width=“94%“ module_alignment=“center“ text_font_size_tablet=“75px“ text_font_size_phone=“35px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ text_line_height_tablet=“1.1em“ text_line_height_phone=“1.3em“ text_line_height_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“75px“ header_font_size_phone=“45px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Ueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#B99764″ text_font_size=“100px“ text_line_height=“1.1em“ header_font=“|||on|||||“ header_text_color=“#B99764″ header_font_size=“100px“ header_line_height=“1.1em“ text_orientation=“center“ max_width=“94%“ module_alignment=“center“ text_font_size_tablet=“75px“ text_font_size_phone=“35px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ text_line_height_tablet=“1.1em“ text_line_height_phone=“1.3em“ text_line_height_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“75px“ header_font_size_phone=“45px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Unterueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“13px“ text_line_height=“1.3em“ header_5_font_size=“17px“ header_5_line_height=“1.2em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=“70%“ max_width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ link_option_url=“#author-box“ text_font_size_tablet=“13px“ text_font_size_phone=“11px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_class=“dt-first-paragraph“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Die F\u00f6rderung der psychischen Gesundheit durch Selbstf\u00fcrsorge ist von gro\u00dfer Bedeutung f\u00fcr ein ausgeglichenes Leben. Indem wir unsere emotionalen Bed\u00fcrfnisse pflegen, beispielsweise durch das Erkennen und Ausdr\u00fccken unserer Gef\u00fchle, k\u00f6nnen wir Stress abbauen und psychische Belastungen bew\u00e4ltigen. Techniken wie Meditation, Achtsamkeit oder das F\u00fchren eines Tagebuchs k\u00f6nnen dazu beitragen, innere Ruhe zu finden und unsere mentale Widerstandsf\u00e4higkeit, auch Resilienz genannt, zu st\u00e4rken. Wenn wir lernen, unsere Gedanken und Gef\u00fchle positiv zu beeinflussen, verbessern wir nicht nur unser emotionales Wohlbefinden, sondern st\u00e4rken auch unsere Beziehungen und steigern unsere Lebensqualit\u00e4t. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr \u00fcber die Wichtigkeit von Selbstf\u00fcrsorge und welche 5 Ebenen Ihnen dabei helfen, zwischen den verschiedenen Bereichen zu differenzieren und gezielt Ma\u00dfnahmen f\u00fcr mehr Wohlbefinden und Ihre mentale Gesundheit zu ergreifen.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext Fett||||||||“ text_text_color=“#000000″ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker1″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker2″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker3″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker1″ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Selbstf\u00fcrsorge beinhaltet die bewussten Ma\u00dfnahmen und Entscheidungen, die eine Person trifft, um ihr k\u00f6rperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Es ist entscheidend, sich selbst zu pflegen, um gesund zu bleiben und ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren. Selbstf\u00fcrsorge kann verschiedene Formen annehmen, wie regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, gesunde Ern\u00e4hrung, ausreichender Schlaf, Stressbew\u00e4ltigungstechniken wie Meditation oder Achtsamkeit, das Festlegen von Grenzen, das Pflegen sozialer Beziehungen und bei Bedarf professionelle Unterst\u00fctzung in Anspruch nehmen. Da jeder Mensch unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse hat, ist es wichtig, individuelle Wege zu finden, sich selbst gut zu behandeln.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker2″ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit durch Selbstf\u00fcrsorge ist von entscheidender Bedeutung f\u00fcr ein ausgeglichenes Leben. Durch die Pflege unserer emotionalen Bed\u00fcrfnisse, wie das Erkennen und Ausdr\u00fccken von Gef\u00fchlen, k\u00f6nnen wir Stress abbauen und psychische Belastungen bew\u00e4ltigen. Es ist wichtig, Methoden zu haben, die uns helfen, die innere Ruhe zu finden und unsere mentale Widerstandskraft zu st\u00e4rken. Wenn wir lernen, unsere Gedanken und Gef\u00fchle positiv zu beeinflussen, verbessern wir nicht nur unser emotionales Wohlbefinden, sondern st\u00e4rken auch unsere Beziehungen und steigern unsere Lebensqualit\u00e4t. Gleichzeitig sind wir besser gewappnet, wenn mal unsch\u00f6ne Zeiten auf uns zukommen, weil wir im Stande sind immer wieder das Positive hervorzuheben und uns nichts so leicht ersch\u00fcttern kann. Je ge\u00fcbter wir in Selbstf\u00fcrsorge sind, desto leichter gehen wir durchs Leben. Und das Beste: Es ist nie zu sp\u00e4t damit anzufangen, gut f\u00fcr sich selbst zu sorgen!<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker3″ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Die 5 Ebenen der Selbstf\u00fcrsorge bieten einen umfassenden Ansatz, um sich um alle Aspekte des eigenen Wohlbefindens zu k\u00fcmmern. Sie umfassen physische, emotionale, soziale, geistige und spirituelle Selbstf\u00fcrsorge, die gemeinsam ein ausgewogenes Gleichgewicht im Leben einer Person f\u00f6rdern.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Dies umfasst Ma\u00dfnahmen zur Erhaltung der k\u00f6rperlichen Gesundheit, wie regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, gesunde Ern\u00e4hrung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung sch\u00e4dlicher Substanzen wie Alkohol und Tabak.<\/p>\n
Beispiele:<\/p>\n
Gesunde Ern\u00e4hrung:<\/strong> Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukten und magerem Eiwei\u00df.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung:<\/strong> Sportliche Aktivit\u00e4ten wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder Yoga, die den K\u00f6rper kr\u00e4ftigen und das Wohlbefinden steigern.<\/p>\n<\/li>\n Ausreichender Schlaf:<\/strong> Sich genug Zeit f\u00fcr erholsamen Schlaf zu nehmen, um K\u00f6rper und Geist zu regenerieren.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Obstkorb.jpg“ alt=“verschiedene Obstsorten“ title_text=“Obstkorb“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||7px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“13px“ text_line_height=“1.6em“ custom_margin=“10px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Gesunde, ausgewogenen Ern\u00e4hrung f\u00fcr die beste k\u00f6rperliche Selbstf\u00fcrsorge und Wohlbefinden<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Hier geht es darum, die eigenen Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und angemessen damit umzugehen. Das kann durch Selbstreflexion, emotionale Ausdrucksformen wie Tagebuchschreiben oder durch den Austausch mit anderen erreicht werden.<\/p>\n Beispiele:<\/p>\n Gef\u00fchle akzeptieren:<\/strong> Sich erlauben, alle Gef\u00fchle zu f\u00fchlen und sie ohne Urteil anzunehmen.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n Selbstmitgef\u00fchl entwickeln:<\/strong> Sich selbst liebevoll behandeln, besonders in schwierigen Zeiten, und sich selbst verzeihen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n Zeit f\u00fcr Hobbys und Interessen:<\/strong> Aktivit\u00e4ten, die Freude bereiten und Stress abbauen, wie Malen, Musizieren oder Lesen.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Diese Ebene bezieht sich auf die Pflege des Geistes durch intellektuelle Stimulation, kreativen Ausdruck, pers\u00f6nliche Entwicklung und lebenslanges Lernen. Dazu geh\u00f6ren Aktivit\u00e4ten wie das Lesen inspirierender B\u00fccher, das L\u00f6sen von R\u00e4tseln oder das Erlernen neuer F\u00e4higkeiten.<\/p>\n Beispiele:<\/p>\n Geistige Stimulation:<\/strong> Das Gehirn herausfordern und weiterentwickeln durch das Lernen neuer F\u00e4higkeiten, Lesen, R\u00e4tsel l\u00f6sen oder kreative Projekte.<\/p>\n<\/li>\n Achtsamkeit und Meditation:<\/strong> Sich bewusst auf den gegenw\u00e4rtigen Moment konzentrieren, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n Entspannungstechniken:<\/strong> Methoden wie tiefe Atmung, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ custom_padding=“37px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Selbstfuersorge-soziale-Ebene-1.jpg“ alt=“Sekt Genuss zwei Frauen am Tisch“ title_text=“Soziale Kontakte f\u00fcr Selbstf\u00fcrsorge“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||7px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ min_height=“410.2px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Hierbei geht es um die Pflege von Beziehungen zu anderen Menschen und die Teilnahme an sozialen Aktivit\u00e4ten. Gesunde Beziehungen, das Wissen, dass wir in schweren Zeiten gut aufgehoben sind und ein Gef\u00fchl der Zugeh\u00f6rigkeit sind wichtig f\u00fcr das psychische Wohlbefinden.<\/p>\n Beispiele:<\/p>\n Unterst\u00fctzende Beziehungen pflegen:<\/strong> Zeit mit Freunden und Familie verbringen, sich austauschen und emotionale Unterst\u00fctzung erhalten.<\/p>\n<\/li>\n Grenzen setzen:<\/strong> Sich abgrenzen und lernen, „Nein“ zu sagen, um die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu respektieren und \u00dcberlastung zu vermeiden.<\/p>\n<\/li>\n Gemeinschaftliche Aktivit\u00e4ten:<\/strong> Sich in sozialen Gruppen oder Organisationen engagieren, um Verbundenheit und Sinnhaftigkeit zu erleben.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ min_height=“378.2px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Dies bezieht sich nicht unbedingt auf religi\u00f6se Praktiken, sondern vielmehr darauf, einen Sinn und Zweck im Leben zu finden, Werte zu definieren und sich mit etwas Gr\u00f6\u00dferem oder Transzendentem zu verbinden. Dies kann durch Meditation, Naturerlebnisse, spirituelle Praktiken oder die Verfolgung pers\u00f6nlicher Ziele erreicht werden.<\/p>\n Beispiele:<\/p>\n Sinn und Zweck finden:<\/strong> Sich mit den eigenen Werten und \u00dcberzeugungen auseinandersetzen und danach leben.<\/p>\n<\/li>\n Naturverbundenheit:<\/strong> Zeit im Freien verbringen, die Sch\u00f6nheit der Natur genie\u00dfen und sich mit etwas Gr\u00f6\u00dferem verbunden f\u00fchlen.<\/p>\n<\/li>\n Meditation und Reflexion:<\/strong> Sich Zeit nehmen, um \u00fcber die eigenen Werte, Ziele und den Lebenssinn nachzudenken.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#F9F7F6″ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ min_height=“191.9px“ custom_margin=“10px|auto|25px|auto|false|false“ custom_padding=“50px|50px|13px|50px|false|false“ custom_padding_tablet=“50px|50px|13px|50px|false|false“ custom_padding_phone=“25px|5px|1px|5px|false|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_class=“lwp-bullet-color“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ hover_enabled=“0″ text_font_size_tablet=““ text_font_size_phone=““ text_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Selbstf\u00fcrsorge bedeutet auch, sich Unterst\u00fctzung zu holen, wenn man sie braucht<\/strong>.2. Emotionale Ebene<\/h4>\n
\n
3. Geistige Ebene<\/h4>\n
\n
<\/ul>\n
4. Soziale Ebene<\/h4>\n
\n
<\/ul>\n
5. Spirituelle Ebene<\/h4>\n
\n
<\/ul>\n
Die Pflege- und Betreuungsservices von SCH\u00d6NES LEBEN