{"id":241542,"date":"2026-08-21T13:24:21","date_gmt":"2026-08-21T13:24:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/?p=241542"},"modified":"2026-08-21T13:24:29","modified_gmt":"2026-08-21T13:24:29","slug":"wenn-das-leben-stiller-wird-warum-depressionen-im-alter-oft-uebersehen-werden-und-wie-neue-zuversicht-wachsen-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/lebenfreude\/wenn-das-leben-stiller-wird-warum-depressionen-im-alter-oft-uebersehen-werden-und-wie-neue-zuversicht-wachsen-kann\/","title":{"rendered":"Wenn das Leben stiller wird: Warum Depressionen im Alter oft \u00fcbersehen werden und wie neue Zuversicht wachsen kann"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-50px|||“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“0px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“10px||10px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][lwp_divi_breadcrumbs home_text=“Magazin“ before_text=“Sie sind hier: “ use_before_icon=“off“ link_color=“#B99764″ separator_color=“#000000″ current_text_color=“#B99764″ _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ module_font=“||||||||“ module_text_align=“center“ module_text_color=“#000000″ module_font_size=“13px“ text_orientation=“center“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“][\/lwp_divi_breadcrumbs][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width_tablet=““ max_width_phone=“95%“ max_width_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Ueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#B99764″ text_font_size=“100px“ text_line_height=“1.1em“ header_font=“|||on|||||“ header_text_color=“#B99764″ header_font_size=“100px“ header_line_height=“1.1em“ text_orientation=“center“ max_width=“94%“ module_alignment=“center“ text_font_size_tablet=“75px“ text_font_size_phone=“35px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ text_line_height_tablet=“1.1em“ text_line_height_phone=“1.3em“ text_line_height_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“75px“ header_font_size_phone=“45px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wenn das Leben stiller wird<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Ueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#B99764″ text_font_size=“100px“ text_line_height=“1.1em“ header_font=“|||on|||||“ header_text_color=“#B99764″ header_font_size=“100px“ header_line_height=“1.1em“ text_orientation=“center“ max_width=“94%“ module_alignment=“center“ text_font_size_tablet=“75px“ text_font_size_phone=“35px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ text_line_height_tablet=“1.1em“ text_line_height_phone=“1.3em“ text_line_height_last_edited=“on|phone“ header_font_size_tablet=“75px“ header_font_size_phone=“45px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Warum Depressionen im Alter oft \u00fcbersehen werden und wie neue Zuversicht wachsen kann<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“Unterueberschrift|||on|||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“13px“ text_line_height=“1.3em“ header_5_font_size=“17px“ header_5_line_height=“1.2em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=“70%“ max_width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ link_option_url=“#author-box“ text_font_size_tablet=“13px“ text_font_size_phone=“11px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Verfasst von Luisa Seftel<\/strong><\/h5>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_class=“dt-first-paragraph“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Der Kaffee steht unber\u00fchrt auf dem Tisch. Das Telefon hat schon seit Tagen nicht geklingelt. Der Spaziergang, der fr\u00fcher zum Vormittag geh\u00f6rte, wird immer wieder verschoben. \u201eHeute nicht\u201c, hei\u00dft es dann. Vielleicht morgen. Solche Ver\u00e4nderungen wirken zun\u00e4chst recht unscheinbar. Im Alter gibt es ruhigere Tage, der K\u00f6rper braucht mehr Pausen und vertraute Menschen fehlen. Wenn aus einzelnen stillen Tagen jedoch Wochen werden und Freude, Interesse sowie Antrieb zunehmend verschwinden, kann mehr dahinterstecken: eine Altersdepression. Eine Depression im Alter ist weder Charakterschw\u00e4che noch eine unvermeidbare Folge des \u00c4lterwerdens. Sie ist eine ernst zu nehmende, behandelbare Erkrankung. Entscheidend ist, Ver\u00e4nderungen wahrzunehmen, sie nicht vorschnell dem Alter zuzuschreiben und fr\u00fchzeitig Hilfe zu organisieren.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext Fett||||||||“ text_text_color=“#000000″ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

In diesem Beitrag:<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker1″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Was ist eine Altersdepression?<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker2″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Warum die Erkrankung oft unerkannt bleibt<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker3″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Wie erkennt man eine Altersdepression?<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker4″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 F\u00fcnf Wege, die Stabilit\u00e4t und Lebensfreude unterst\u00fctzen<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker5″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Wie wird eine Altersdepression behandelt?<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker6″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Was Angeh\u00f6rige konkret tun k\u00f6nnen<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker7″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Wenn Lebensmut verloren geht<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker8″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 H\u00e4ufige Fragen zur Altersdepression<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#B99764″ header_4_text_color=“#B99764″ header_4_font_size=“17px“ header_4_line_height=“1.3em“ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ link_option_url=“#anker9″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u2022 Fazit: Wir schaffen das gemeinsam<\/h4>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker1″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker1″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Was ist eine Altersdepression?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Der Begriff Altersdepression beschreibt eine depressive Erkrankung, die im h\u00f6heren Lebensalter auftritt. Die Kernmerkmale unterscheiden sich grunds\u00e4tzlich nicht von Depressionen bei j\u00fcngeren Menschen: eine anhaltend gedr\u00fcckte Stimmung, der Verlust von Freude und Interesse sowie deutlich verminderter Antrieb. Im Alter zeigt die Erkrankung jedoch h\u00e4ufig ein weniger eindeutiges Gesicht. Manche Betroffene sagen nicht, dass sie traurig sind, sondern berichten \u00fcber R\u00fcckenschmerzen, Schlafprobleme, Ersch\u00f6pfung, Schwindel oder fehlenden Appetit. Andere ziehen sich zur\u00fcck, sagen Treffen ab und verlieren den Zugang zu T\u00e4tigkeiten, die ihnen fr\u00fcher wichtig waren.<\/span><\/p>\n

Typische Belastungen im h\u00f6heren Lebensalter k\u00f6nnen das Risiko erh\u00f6hen: der Tod des Partners, der Verlust von Freunden oder Familienmitgliedern, weniger soziale Kontakte, der \u00dcbergang vom Berufsleben in den Ruhestand, nachlassende geistige oder k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, chronische Erkrankungen und zunehmende Pflegebed\u00fcrftigkeit. Auch die emotionale Anforderung, sich an neue Rollen und Abh\u00e4ngigkeiten anzupassen, kann schwer wiegen. <\/span>Meist entsteht eine Depression nicht durch einen einzelnen Ausl\u00f6ser. H\u00e4ufig kommen mehrere k\u00f6rperliche, psychische und soziale Belastungen zusammen. Trauer und vor\u00fcbergehende Niedergeschlagenheit sind zun\u00e4chst nat\u00fcrliche Reaktionen. Bleiben Hoffnungslosigkeit, Freudlosigkeit und R\u00fcckzug jedoch bestehen und bestimmen sie den Alltag, sollte professioneller Rat eingeholt werden.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker2″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker2″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Warum die Erkrankung oft unerkannt bleibt<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Viele \u00e4ltere Menschen haben gelernt, Belastungen auszuhalten und \u00fcber seelische Not nicht zu sprechen. K\u00f6rperliche Beschwerden wirken greifbarer und werden deshalb eher genannt. Hinzu kommt der verbreitete Irrtum, M\u00fcdigkeit, Interessenverlust oder R\u00fcckzug seien im Alter normal. Doch auch mit 75, 85 oder 95 Jahren bleiben Freude, N\u00e4he, Selbstwirksamkeit und Zukunftspl\u00e4ne wichtige menschliche Bed\u00fcrfnisse.<\/p>\n

Eine Altersdepression kann au\u00dferdem einer Demenz <\/a>\u00e4hneln. Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, verlangsamtes Denken und Entscheidungsschwierigkeiten kommen bei beiden Erkrankungen vor. F\u00fcr Angeh\u00f6rige ist eine sichere Unterscheidung kaum m\u00f6glich. Eine \u00e4rztliche Untersuchung kl\u00e4rt deshalb sowohl psychische als auch k\u00f6rperliche oder neurologische Ursachen ab. Auch Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Medikamenten m\u00fcssen ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker3″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker3″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wie erkennt man eine Altersdepression?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Nicht alle Beschwerden treten gleichzeitig auf. Wichtiger als ein einzelnes Symptom ist eine deutliche Ver\u00e4nderung gegen\u00fcber fr\u00fcher: Ein Mensch wirkt \u00fcber l\u00e4ngere Zeit anders, verliert Interesse, zieht sich zur\u00fcck oder bew\u00e4ltigt den Alltag kaum noch.<\/p>\n

Seelische und geistige Anzeichen<\/h3>\n

\u2022 anhaltende Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit oder innere Leere
\u2022 Interessenverlust an Dingen, die fr\u00fcher Freude gemacht haben
\u2022 Antriebslosigkeit und Ersch\u00f6pfung, auch ohne k\u00f6rperliche Belastung
\u2022 sozialer R\u00fcckzug: Gespr\u00e4che, Besuche oder Treffen werden vermieden
\u2022 st\u00e4ndiges Gr\u00fcbeln, Konzentrationsschwierigkeiten und verlangsamtes Denken
\u2022 Hoffnungslosigkeit, Zukunfts\u00e4ngste oder das Gef\u00fchl, anderen zur Last zu fallen
\u2022 ungewohnte Reizbarkeit, innere Unruhe oder starke Schuldgef\u00fchle<\/p>\n

K\u00f6rperliche Anzeichen<\/h3>\n

\u2022 Schlafst\u00f6rungen oder sehr fr\u00fches Erwachen
\u2022 Appetitlosigkeit und daraus m\u00f6glicher Gewichtsverlust
\u2022 Kopf-, R\u00fccken- oder andere Schmerzen ohne ausreichende k\u00f6rperliche Erkl\u00e4rung
\u2022 allgemeine Schw\u00e4che, anhaltende M\u00fcdigkeit, Schwindel oder Magen-Darm-Beschwerden<\/p>\n

Diese Symptome erlauben keine Selbstdiagnose. K\u00f6rperliche Erkrankungen k\u00f6nnen \u00e4hnliche Beschwerden verursachen. Eine medizinische Abkl\u00e4rung ist deshalb wichtig, besonders, wenn die Ver\u00e4nderungen \u00fcber Wochen anhalten oder den Alltag deutlich beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n

Der R\u00fcckzug kann eine ung\u00fcnstige Spirale ausl\u00f6sen: Wer Verabredungen absagt, erlebt weniger N\u00e4he und Best\u00e4tigung. Einsamkeit verst\u00e4rkt das Gr\u00fcbeln, der Antrieb sinkt weiter und neue Kontakte erscheinen immer anstrengender. Gerade diese Wechselwirkung macht fr\u00fche Unterst\u00fctzung so wertvoll.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Einsamkeit-im-Alter.jpg“ alt=“Geselligkeit f\u00fcr Senioren“ title_text=“Einsamkeit im Alter“ show_in_lightbox=“on“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||7px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“13px“ text_line_height=“1.6em“ custom_margin=“10px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Altersdepressionen sind oft schleichende Prozesse, die man als Angeh\u00f6riger oft kaum oder gar nicht mitbekommt.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker4″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker4″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

F\u00fcnf Wege, die Stabilit\u00e4t und Lebensfreude unterst\u00fctzen<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Eine Depression l\u00e4sst sich nicht durch einen Spaziergang, ein neues Hobby oder positives Denken \u201eabschalten\u201c. Die folgenden Ma\u00dfnahmen ersetzen keine professionelle Behandlung. Sie k\u00f6nnen jedoch Struktur, Begegnung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und kleine Erfolgserlebnisse in den Alltag zur\u00fcckbringen.<\/p>\n

1. Gespr\u00e4ch und professionelle Hilfe erm\u00f6glichen<\/h3>\n

Der erste Schritt ist h\u00e4ufig ein ruhiges Gespr\u00e4ch. Hilfreich ist, konkrete Beobachtungen anzusprechen: \u201eIch merke, dass du dich h\u00e4ufiger zur\u00fcckziehst. Wie geht es dir wirklich?\u201c Sorgen sollten nicht bagatellisiert oder mit \u201eRei\u00df dich zusammen\u201c beantwortet werden. Haus\u00e4rzte sind meist die erste Anlaufstelle. Sie k\u00f6nnen k\u00f6rperliche Ursachen abkl\u00e4ren, Medikamente pr\u00fcfen und bei Bedarf an psychotherapeutische, psychiatrische oder gerontopsychiatrische Angebote weitervermitteln.<\/p>\n

2. Soziale Kontakte verl\u00e4sslich gestalten<\/h3>\n

Einsamkeit verschwindet nicht allein dadurch, dass Menschen in der N\u00e4he sind. Entscheidend ist das Gef\u00fchl, dazuzugeh\u00f6ren und f\u00fcr andere Bedeutung zu haben. Kleine, regelm\u00e4\u00dfige Verabredungen sind oft hilfreicher als seltene gro\u00dfe Veranstaltungen: ein gemeinsamer Kaffee, ein fester Spaziertermin, ein Spiele- oder Filmabend und regelm\u00e4\u00dfige Treffen mit Familie oder Freunden. Auch Gruppenaktivit\u00e4ten, Nachbarschaftsinitiativen oder ehrenamtliches Engagement k\u00f6nnen neue Verbundenheit schaffen. Wer einen Tisch vorbereitet, Pflanzen versorgt, bei einer Veranstaltung begr\u00fc\u00dft oder anderen mit Erfahrung zur Seite steht, erlebt sich nicht nur als betreut, sondern als wirksam und gebraucht.<\/p>\n

3. Den K\u00f6rper behutsam in Bewegung bringen<\/h3>\n

Bei einer Depression kann schon das Aufstehen schwerfallen. Deshalb sind kleine, konkrete Schritte besser als allgemeine Aufforderungen. F\u00fcnf Minuten an der frischen Luft, \u00dcbungen im Sitzen, ein kurzer Weg zum Briefkasten oder eine angeleitete Bewegungsgruppe k\u00f6nnen ein realistischer Anfang sein. Besonders Krafttraining sowie Cardio<\/a><\/span> sind sinnvoll, wenn es an den Gesundheitszustand angepasst und gegebenenfalls \u00e4rztlich abgestimmt wird. St\u00e4rkere Muskeln unterst\u00fctzen Mobilit\u00e4t, Gleichgewicht und Selbstst\u00e4ndigkeit. Gleichzeitig vermittelt jede bew\u00e4ltigte \u00dcbung die Erfahrung: \u201eIch kann noch etwas beeinflussen.\u201c Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern um regelm\u00e4\u00dfige Aktivierung und Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper.<\/p>\n

4. Geistig aktiv bleiben und sinnvolle Aufgaben finden<\/h3>\n

Das Gehirn braucht Aufgaben, Anregung und das Gef\u00fchl, weiterhin gebraucht zu werden. Reine Besch\u00e4ftigung allein reicht dabei nicht aus: Entscheidend sind Aktivit\u00e4ten, die Freude vermitteln, pers\u00f6nliche Interessen wecken und neue Erfolgserlebnisse erm\u00f6glichen. Gerade im h\u00f6heren Lebensalter k\u00f6nnen geistige Herausforderungen, soziale Teilhabe und selbstbestimmtes Lernen dazu beitragen, Einsamkeit, Antriebslosigkeit und depressiven Verstimmungen entgegenzuwirken<\/a><\/span>. Menschen m\u00f6chten unabh\u00e4ngig von ihrem Alter lernen, gestalten und einen sinnvollen Beitrag leisten. Neue Hobbys wie Fotografieren, Malen oder kreatives Schreiben, aber auch R\u00e4tsel, Weiterbildungen und Sprachkurse f\u00f6rdern Konzentration, Ged\u00e4chtnis und Neugier. Ein Onlinesprachkurs in Spanisch oder Franz\u00f6sisch kann beispielsweise nicht nur geistig fordern, sondern auch neue Gespr\u00e4chsanl\u00e4sse und pers\u00f6nliche Ziele schaffen. Angebote wie \u201eDigital fit\u201c oder spezielle Smartphonekurse st\u00e4rken zus\u00e4tzlich die Selbstst\u00e4ndigkeit und erm\u00f6glichen es, mit Angeh\u00f6rigen, Freunden und dem gesellschaftlichen Leben verbunden zu bleiben.<\/p>\n

Ob beim Schach, beim gemeinsamen Lesen in der Bibliothek, in einem Diskussionskreis oder bei einem Aktionskurs: Jede passende geistige Herausforderung vermittelt Struktur, st\u00e4rkt das Selbstvertrauen und f\u00f6rdert die psychische Widerstandskraft. Besonders wirksam sind Angebote, die kognitive Aktivit\u00e4t mit Begegnung, Gemeinschaft<\/a><\/span> und sichtbarer Anerkennung verbinden. Von gro\u00dfer Bedeutung ist deshalb auch, dass Bewohner ihre Erfahrungen, F\u00e4higkeiten und Erinnerungen einbringen k\u00f6nnen. Viele verfassen Berichte \u00fcber Reisen, berufliche Erlebnisse oder pers\u00f6nliche Projekte und teilen diese zunehmend auch digital. Dadurch erleben sie, dass ihre Geschichte z\u00e4hlt, ihr Wissen gefragt ist und sie weiterhin etwas weitergeben k\u00f6nnen.<\/p>\n

Ein gelungenes Beispiel f\u00fcr gelebte Gemeinschaft und generations\u00fcbergreifenden Austausch ist das \u201eStar-Duo\u201c Helga und Josy<\/a><\/span> aus dem SCH\u00d6NES LEBEN Gotha. Gemeinsam erstellen sie Videos f\u00fcr Instagram und YouTube und verbinden dabei Jung und Alt. Solche Projekte f\u00f6rdern Kreativit\u00e4t, soziale Kontakte und Lebensfreude. Sie zeigen, dass Menschen auch im h\u00f6heren Alter Neues ausprobieren, digitale Kompetenzen entwickeln und aktiv am gesellschaftlichen Diskurs teilnehmen k\u00f6nnen. Geistige Aktivit\u00e4t wird so zu einem wichtigen Baustein f\u00fcr Selbstwirksamkeit, Zugeh\u00f6rigkeit und seelisches Wohlbefinden.<\/p>\n

5. Tagesstruktur, Ern\u00e4hrung und Entspannung st\u00e4rken<\/h3>\n

Eine Depression bringt den inneren Rhythmus h\u00e4ufig durcheinander. Feste, \u00fcberschaubare Eckpunkte geben Orientierung: m\u00f6glichst zur gleichen Zeit aufstehen, morgens Licht hereinlassen, regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten und Trinkpausen einplanen, einen kleinen Termin pro Tag setzen und am Abend ein vertrautes Ritual pflegen. Ruhe ist erlaubt, sollte aber nicht den gesamten Tag bestimmen. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit Gem\u00fcse, Obst, Vollkornprodukten und geeigneten Quellen f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren unterst\u00fctzt die k\u00f6rperliche Stabilit\u00e4t. Sie behandelt die Depression nicht, schafft aber bessere Voraussetzungen f\u00fcr Kraft, Schlaf und Wohlbefinden. Bei Gewichtsverlust, Kau- oder Schluckproblemen sollte medizinischer Rat eingeholt werden. Achtsamkeits- und Entspannungs\u00fcbungen k\u00f6nnen den \u201einneren L\u00e4rm\u201c leiser machen. Yoga, autogenes Training, Meditation, Atemtechniken oder progressive Muskelentspannung k\u00f6nnen bei Gr\u00fcbeln, Schlafst\u00f6rungen und emotionaler Unruhe entlasten. Sie sollten nicht zur neuen Pflicht werden: Schon einige ruhige Atemz\u00fcge am ge\u00f6ffneten Fenster k\u00f6nnen ein Anfang sein.<\/p>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Schoenes-Leben-Erftstadt_Geselligkeit-62.jpg“ alt=“Musik f\u00fcr Senioren“ title_text=“Sch\u00f6nes Leben Geselligkeit“ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“13px“ text_line_height=“1.6em“ min_height=“47.8px“ custom_margin=“10px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Lebensfreude entsteht, indem wir aktiv werden im Alltag. Bewegung, die richtige Ern\u00e4hrung und Austausch mit Menschen sind Faktoren, die helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ link_option_url=“#anker5″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker5″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker5″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wie wird eine Altersdepression behandelt?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die Behandlung richtet sich nach der Schwere der Erkrankung, den pers\u00f6nlichen Beschwerden, der k\u00f6rperlichen Gesundheit und den W\u00fcnschen des betroffenen Menschen. Hier entscheidet immer ein Arzt, welche Ma\u00dfnahmen ergriffen werden sollen. Zu den wichtigsten M\u00f6glichkeiten geh\u00f6ren psychotherapeutische Gespr\u00e4che, antidepressiv wirkende Medikamente oder eine Kombination beider Verfahren. Erg\u00e4nzend k\u00f6nnen Bewegungs- und Aktivierungsangebote, psychosoziale Beratung, Selbsthilfegruppen sowie Unterst\u00fctzung bei Einsamkeit, Pflegefragen und Alltagsproblemen sinnvoll sein.<\/p>\n

Bei leichten Beschwerden k\u00f6nnen zun\u00e4chst beratende und niedrigschwellige Hilfen einen Einstieg erm\u00f6glichen. Bei st\u00e4rker ausgepr\u00e4gten Depressionen werden Psychotherapie und\/oder Medikamente eingesetzt; bei schweren Verl\u00e4ufen ist h\u00e4ufig eine kombinierte Behandlung notwendig. Gerade im h\u00f6heren Lebensalter muss die Einnahme von Medikamenten sorgf\u00e4ltig begleitet werden, weil h\u00e4ufig mehrere Erkrankungen bestehen und bereits verschiedene Arzneimittel eingenommen werden. Entscheidend ist nicht, wo der erste Schritt beginnt, sondern dass er beginnt und zum Menschen passt.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ link_option_url=“#anker6″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker6″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker6″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Was Angeh\u00f6rige konkret tun k\u00f6nnen<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Angeh\u00f6rige k\u00f6nnen eine Depression nicht wegnehmen, aber sie k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass ein betroffener Mensch nicht allein bleibt. Hilfreich sind ruhige, konkrete Beobachtungen, geduldiges Zuh\u00f6ren und Unterst\u00fctzung bei der Terminvereinbarung oder beim Weg in die Praxis. Absagen sollten nicht pers\u00f6nlich genommen werden; regelm\u00e4\u00dfiger, verl\u00e4sslicher Kontakt ist wichtiger als Druck.<\/p>\n

Offene Fragen k\u00f6nnen \u00fcberfordern. Zwei einfache M\u00f6glichkeiten erleichtern Entscheidungen: \u201eM\u00f6chtest du zehn Minuten mit in den Garten gehen oder trinken wir gemeinsam einen Kaffee?\u201c Kleine Angebote respektieren die eingeschr\u00e4nkte Energie und erm\u00f6glichen trotzdem einen n\u00e4chsten Schritt.<\/p>\n

Auch Angeh\u00f6rige brauchen Grenzen und Unterst\u00fctzung. Dauerhafte Sorge, organisatorische Aufgaben und Konflikte k\u00f6nnen sehr belastend sein. Beratungsstellen, Selbsthilfeangebote oder Gespr\u00e4che mit Fachpersonen helfen, Verantwortung zu teilen und die eigene Gesundheit im Blick zu behalten.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ link_option_url=“#anker6″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker7″ _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker7″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wenn der Lebensmut verloren geht<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u00c4u\u00dferungen wie \u201eIch bin nur noch eine Last\u201c, \u201eF\u00fcr mich lohnt sich das alles nicht mehr\u201c oder \u201eEs w\u00e4re besser, wenn ich nicht mehr da w\u00e4re\u201c m\u00fcssen immer ernst genommen werden. Fragen Sie ruhig und direkt nach, ob die Person daran denkt, sich etwas anzutun. Bei akuter Gefahr darf sie nicht allein bleiben. Verst\u00e4ndigen Sie den Rettungsdienst unter 112 oder suchen Sie gemeinsam eine psychiatrische Notfallambulanz auf.<\/p>\n

Die TelefonSeelsorge ist in Deutschland rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123 erreichbar. Direkte Hilfe ist in einer solchen Situation Schutz, nicht \u00dcberreaktion.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ link_option_url=“#anker6″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker8″ _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker8″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zur Altersdepression<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Ist eine Altersdepression behandelbar?<\/h3>\n

Ja. Auch in einem sehr hohen Lebensalter k\u00f6nnen sich depressive Beschwerden deutlich bessern. Welche Behandlung passend ist, h\u00e4ngt von der Schwere der Erkrankung, k\u00f6rperlichen Begleiterkrankungen, der Lebenssituation und den W\u00fcnschen der betroffenen Person ab. Wichtig ist, Symptome nicht aus Scham oder aus vermeintlicher R\u00fccksicht zu verschweigen.<\/p>\n

Wie lange dauert eine Altersdepression?<\/h3>\n

Der Verlauf ist individuell. Eine depressive Episode kann Wochen oder Monate anhalten. Ohne Behandlung kann sie sich verfestigen oder wiederkehren. Eine fr\u00fche Abkl\u00e4rung verbessert die Chance, Belastungsfaktoren zu erkennen und eine passende Therapie einzuleiten. Auch nach einer Besserung bleiben Tagesstruktur, soziale Kontakte und Bewegung wichtige St\u00fctzen.<\/p>\n

Welcher Arzt ist zust\u00e4ndig?<\/h3>\n

Meist beginnt die Abkl\u00e4rung in der Hausarztpraxis. Dort k\u00f6nnen k\u00f6rperliche Ursachen, Medikamente und die psychische Situation gemeinsam betrachtet werden. Je nach Befund werden Fach\u00e4rzte f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie, psychologische Psychotherapeuten, neurologische Praxen oder gerontopsychiatrische Angebote einbezogen.<\/p>\n

K\u00f6nnen Einsamkeit und Ruhestand eine Depression ausl\u00f6sen?<\/h3>\n

Einsamkeit, der Verlust vertrauter Rollen und der \u00dcbergang in den Ruhestand k\u00f6nnen eine Depression beg\u00fcnstigen. Gr\u00f6\u00dftenteils wirken jedoch mehrere Faktoren zusammen. Schutz geben verl\u00e4ssliche Beziehungen, sinnvolle Aufgaben, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und die Erfahrung, weiterhin Entscheidungen treffen und etwas beitragen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ link_option_url=“#anker6″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“anker9″ _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“43px“ text_line_height=“1.3em“ header_2_font_size=“35px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“||10px||false|false“ link_option_url=“#anker9″ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“35px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Fazit: Wir schaffen das gemeinsam<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.7″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Eine Altersdepression beginnt h\u00e4ufig unauff\u00e4llig: ein abgesagtes Treffen, ein Essen, das nicht mehr schmeckt, ein Mensch, der immer seltener von morgen spricht. Gerade deshalb braucht es Aufmerksamkeit ohne Urteil und die Bereitschaft, gemeinsam Hilfe zu suchen. Lebensfreude l\u00e4sst sich nicht befehlen. Sie kann jedoch wieder entfacht werden: in einem \u00e4rztlichen Gespr\u00e4ch, bei einem verl\u00e4sslichen Kaffee mit der Nachbarin, in einer Bewegungsgruppe oder beim Austausch in der SCH\u00d6NES LEBEN Tagespflege<\/a>, die als herzliche Begegnungsst\u00e4tte f\u00fcr unsere G\u00e4ste Raum f\u00fcr Gemeinschaft bietet. Auch leichtes Krafttraining oder Aufgaben, die das Gef\u00fchl zur\u00fcckgeben, gebraucht zu werden, unterst\u00fctzen den Weg aus der Isolation. Eine Altersdepression bedeutet nicht, dass das Leben keine Freude
mehr bereith\u00e4lt. Sie bedeutet, dass die Seele Unterst\u00fctzung braucht, um diese Freude wieder wahrnehmen zu k\u00f6nnen. Manchmal ist der wichtigste Satz deshalb nicht: \u201eAlles wird gut.\u201c Sondern: \u201eDu bist nicht allein. Wir gehen den n\u00e4chsten Schritt gemeinsam.\u201c<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,3_4″ make_equal=“on“ module_id=“author-box“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ background_color=“#F9F7F6″ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ custom_padding=“|20px||20px|false|false“ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ module_id=“vertical-align“ module_class=“vertical-align“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Luisa-Seftel-Autorin-hierundjetzt-magazin.png“ alt=“Autorin hier und jetzt Magazin Luisa Seftel“ title_text=“Luisa Seftel Autorin hierundjetzt magazin“ align=“center“ align_tablet=“center“ align_phone=“left“ align_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ max_width_tablet=“43%“ max_width_phone=“31%“ max_width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ module_alignment_tablet=“left“ module_alignment_phone=“left“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“3_4″ module_class=“vertical-align“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext Fett||||||||“ text_text_color=“#000000″ custom_margin=“0px|0px|0px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Luisa Seftel<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext||||||||“ text_text_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Luisa ist leidenschaftliche Medienexpertin und liebt es, authentische Geschichten zu schreiben, die ber\u00fchren, informieren und Mehrwert geben. Durch ihren Background in TV-Journalismus und Medienpsychologie wei\u00df sie, wie Geschichten spannend erz\u00e4hlt werden und wirklich im Kopf bleiben. Ihre Reiselust hat Luisa bereits in verschiedene L\u00e4nder gef\u00fchrt: In Japan, Kanada und Spanien hat sie gelebt, gearbeitet und wertvolle internationale Erfahrungen gesammelt. In ihrer Freizeit powert sie sich am liebsten beim Krafttraining und Ausdauersport aus oder feilt mit viel Hingabe an ihrem Kaffee-Faible und Latte-Art-Skills.<\/p>\n

Unsere Autoren<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_id=“anker4″ _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“95%“ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“942px“ custom_margin=“20px||50px||false|false“ custom_padding=“||36px|||“ border_width_top=“1px“ border_width_bottom=“1px“ global_module=“239744″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.21.2″ _module_preset=“default“ text_font=“Flietext Fett||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“30px“ header_4_font_size=“40px“ max_width_tablet=“74%“ max_width_phone=“92%“ max_width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ link_option_url=“https:\/\/www.schoenes-leben.org\/magazin\/newsletter-abonnieren\/“ text_font_size_tablet=“30px“ text_font_size_phone=“27px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_font_size_tablet=“35px“ header_4_font_size_phone=“26px“ header_4_font_size_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“ text_text_color__hover_enabled=“on|hover“ text_text_color__hover=“#B99764″ header_4_font_size__hover_enabled=“off|desktop“]<\/p>\n

Beitrag teilen<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=“4.22.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]