Gedächtnistraining mit ChatGPT: Spielerisch fit im Kopf bleiben
Ein leistungsfähiges Gehirn – wer möchte das nicht? Beim Frühstück ein Kreuzworträtsel lösen, am Nachmittag ein Sudoku: Rätsel und Denksportaufgaben gehören seit Langem zum klassischen Gedächtnistraining. Doch mit künstlicher Intelligenz kommen ganz neue Möglichkeiten hinzu. Statt ausschließlich auf vorgefertigte Rätsel aus Heften oder Büchern zurückzugreifen, lassen sich Denksportaufgaben, Quizfragen und Wortspiele heute ganz individuell erstellen, denn ChatGPT ist kein Gedächtnistrainer von der Stange. Das Programm ist ein Gegenüber, dem man sagen kann, womit man sich gerade beschäftigen möchte. Die Ideen dafür können aus dem eigenen Leben kommen: aus Erinnerungen, persönlichen Erlebnissen, Hobbys und Interessen. So entsteht ein Gedächtnistraining, das nicht nur den Kopf beschäftigt, sondern auch Spaß machen kann. Hier zeigen wir, wie das im Alltag funktioniert.
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Warum Depressionen im Alter oft übersehen werden
Der Kaffee steht unberührt auf dem Tisch. Das Telefon hat schon seit Tagen nicht geklingelt. Der Spaziergang, der früher zum Vormittag gehörte, wird immer wieder verschoben. „Heute nicht“, heißt es dann. Vielleicht morgen.
Solche Veränderungen wirken zunächst unscheinbar. Im Alter gibt es ruhigere Tage, der Körper braucht mehr Pausen und vertraute Menschen fehlen. Wenn aus einzelnen stillen Tagen jedoch Wochen werden und Freude, Interesse sowie Antrieb zunehmend verschwinden, kann mehr dahinterstecken: eine Altersdepression.
