Lecker und gesund: Die beliebtesten Kräuter in der Küche
Egal, ob ganz frisch im Frühjahr und im Sommer, oder gefroren in der kälteren Jahreszeit – Was wären unsere Lieblingsgerichte ohne Kräuter? Wir verwenden sie zum Würzen, verfeinern und zum Garnieren unserer Speisen und das ist auch gut so! Kräuter sind gesund und liefern uns wichtige Vitamine und Nährstoffe. Sie können uns als Heilkräuter auch gesundheitlich unterstützen und haben eine Reihe von positiven Eigenschaften. Dabei gibt es allerdings auch einiges zu beachten und deshalb erfahren Sie in diesem Artikel zum einen, welche Kräuter besonders beliebt in der deutschen Küche sind und wofür sie oft verwendet werden und zum anderen auch welche Vor- und Nachteile Heilkräuter für uns haben. Viel Spaß beim Lesen!
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Autogenes Training: Übungen für Anfänger und Erklärung der Wirkweise
Wir haben doch alle mal einen unruhigen Schlaf, leiden unter Verspannungen oder sind gestresst – Um dem entgegenzuwirken, gibt es eine Vielzahl an möglichen Optionen, die wir ausprobieren können, um uns besser zu fühlen. Eine davon ist das autogene Training. Es ist eine kostenlose Möglichkeit, die unabhängig vom Alter oder der körperlichen Fitness bereits bei vielen Menschen zur Verbesserung der individuellen Beschwerden geführt hat. Autogenes Training können Sie selbst lernen und wer mag, kann alternativ auch einen Kurs für autogenes Training besuchen. Aber wie funktioniert autogenes Training, wie wirkt es und was ist der Unterschied zur Meditation? Die Antworten auf all diese Fragen finden Sie in diesem Artikel.
